Livre Néerlandais

Aan het roer van NV Mezelf : maak jezelf weerbaar tegen stress, frustatie en burn-out

Ralf Caers (auteur), Marijke De Couck (auteur)

Aan het roer van NV Mezelf : maak jezelf weerbaar tegen stress, frustatie en burn-out

Ralf Caers (auteur), Marijke De Couck (auteur)
Zelfhulpboek voor meer inzicht in eigen gedachten, gedrag en keuzes die bepalend zijn voor hoe je leven eruitziet.
Titre
Aan het roer van NV Mezelf : maak jezelf weerbaar tegen stress, frustatie en burn-out
Auteur
Ralf Caers Marijke De Couck
Langue
Néerlandais
Éditeur
Antwerpen: Manteau, 2019
223 p.
ISBN
9789022336618 (paperback)

Commentaires

De Belgische professoren dr. Ralf Caers (38) en dr. Marijke De Couck (33), tevens echtgenoten, bieden individuen en bedrijven hulp om tot een gebalanceerd leven en werk te komen. Zij richten daarvoor de focus op onszelf, op wat we zelf in handen hebben en wat we zelf kunnen beïnvloeden (job crafting). Veel boeken zijn er al over dit onderwerp verschenen, maar zij kiezen een andere insteek. Aan de hand van oneliners van films of tv-programma’s, of liedjes die zij leuk vinden, vertellen ze herkenbare verhalen uit hun eigen leven. Zij komen met het concept ‘mentale hygiëne’, gericht op mentale stabiliteit. Daarmee kun je je weerbaarheid tegen negatieve invloeden bevorderen en leren beter beslissingen te nemen, met minder stress en frustratie tot gevolg. Je wordt er veerkrachtiger door en bij tegenslag zal de mentale stabiliteit snel herstellen en een eventuele burn-out vermeden worden. Zij hebben een model ontwikkeld: het Caers-De Couck (CDC-model) om houvast te geven bij het bepalen van…Lire la suite